野菜 トロトロ茄子の。。味噌チーズ焼き♪
柔らかナスの上に、甘辛味噌をのせトロけるチーズをのせて焼くだけ～♬
おかず・おつまみにどうぞ～＾＾
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野菜 
汁物・スープ 甘みたっぷり♪ほうれん草の冷凍保存方法
下茹でしてから冷凍することで解凍後も甘みたっぷりのほうれん草に♪
色鮮やかなのでそのまま和え物におすすめですよ(*^^*)
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西洋料理 10分でビーフストロガノフ
簡～単！見た目もお腹も大満足！
お家で本格ビーフストロガノフがあっという間にできちゃう(^O^)／
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お菓子 台湾風カステラ（ハーフ）
最近はやりの、ふるっふるの台湾カステラ
パウンド型を使ったハーフサイズ
冷めてからはもちろん、焼きたても美味しいですよ
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野菜 わさび菜とツナのマヨポン和え
生で食べるとほんのり爽やかな辛みが特徴のわさび菜ですが、ここではゆでて辛味をとり食べやすくしました。加熱しても鮮やかな緑色を保つ便利なお野菜です。
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大豆・豆腐 厚揚げのそぼろあんかけ
トロ～リそぼろあんが、厚揚げにしっかりからんで美味しいです♪
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指定なし
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健康料理 レンジで簡単！鉄分いっぱい！ひじきの胡麻和え
材料を全てレンジで加熱して、合わせるだけ！
小鉢・お弁当に、栄養満点で彩りも綺麗な一品です。
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麺・粉物料理 ラーメンのトッピング用もやし
かさ増し♪かさ増し♪
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5分以内
100円以下
材料
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健康料理 レンジで1分！栄養満点！オートミール粥♡離乳食に♡
普通のお米のお粥に比べ、鉄分、食物繊維がたっっぷりなので、離乳食にぴったりです♡お鍋で炊かなくても、レンジで簡単につくれます♡
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その他の食材 めんつゆで作る！ダイコンのたまり漬け
めんつゆでカンタンたまり漬け( ´ ▽ ` )ﾉ
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1時間以上
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